7大短寿的饮食法 80%人都这么吃(图)

  享用美食是一件皆大欢喜的工作，但是由于现代高节奏的日子，迫使人们对饮食办法发生了很大的改动，但是谁知道不妥的饮食办法会加速咱们的逝世，使咱们的寿数变短。晚餐一定要偏素，特别应多摄入一些新鲜蔬菜，最好可以下降过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。

  损害：饭后吸一支烟，中毒量大于平常吸十支烟的总和。由于人在吃饭今后，胃肠活动加强，血液循环加速，这时人们的身体吸收烟雾的才能进入“最佳状况”，烟中的有毒物质比平常更简单进入人体。

  损害：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适合，假如用保温杯长期把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮相同，会损坏茶叶中的维生素，使茶香油很多蒸发，鞣酸、茶碱很多渗出。