妈妈调配宝宝食物误区多多

  现在孩子学习压力重，家长每天大鱼大肉服侍。其实肉类的营养价值首要在于供给优质蛋白质，是每天必不可少的营养素，可是需求量远不及碳水化合物多。碳水化合物是能量的大多数来自，满足的能量才干进步蛋白质在体内的利用率。相反，若蛋白质代谢不完全，会使血液内积累更多的有毒废物，使人感觉厌恶、疲惫，反而不利于学习。

  有些孩子不爱吃肉，家长就把肉熬成汤，以为肉的精华都在汤里，喝汤能替代吃肉。其实肉汤的美味，仅仅肉类中的一些含氮浸出物溶于汤中，但肉类大部分蛋白质仍留在肉里。

  保健品不能替代合理膳食。在合理膳食基础上，可适当弥补孩子需求量大而又遍及摄入缺少的营养素，例如钙、铁、维生素C、B族维生素等。但保健品的弥补最好在医师的指导下，针对孩子缺少的营养素合理地弥补。